Blood Flow Restriction (BFR) training is een baanbrekende techniek die steeds meer wordt toegepast in de fysiotherapie. Deze methode maakt gebruik van speciale banden om de bloedtoevoer naar de spieren gedeeltelijk te beperken, wat een aantal unieke voordelen biedt voor herstel en spieropbouw. Binnen het sport medisch centrum maken we al meer dan twee jaar gebruik van de techniek. Het SMC beschikt over de meest moderne apparatuur en de therapeuten zijn geschoold in het gebruik van BFR training.
Voordelen van BFR-training in de fysiotherapie:
- Versneld spierherstel: BFR-training kan helpen bij het versnellen van het herstelproces na blessures door de productie van groeihormonen te stimuleren.
- Verhoogde spierkracht: Zelfs met lichtere gewichten kunnen patiënten aanzienlijke krachttoename ervaren, wat ideaal is voor mensen die door hun blessure niet in staat zijn om met zware gewichten te trainen.
- Verminderde belasting: Door de lagere belasting op de gewrichten en spieren is BFR-training bijzonder geschikt voor patiënten met chronische pijn of degeneratieve aandoeningen.
- Efficiëntie: Patiënten kunnen sneller resultaten boeken met kortere en minder intensieve trainingssessies, wat de algehele therapietijd kan verkorten.
Hoe werkt het?
Tijdens een BFR-training worden banden om de bovenarmen of bovenbenen geplaatst, die de bloedtoevoer gedeeltelijk afsluiten. Dit zorgt ervoor dat de spieren sneller vermoeid raken en meer melkzuur produceren, wat de spiergroei stimuleert. Het is belangrijk om BFR-training onder begeleiding van een professional te doen
Voor wie is BFR geschikt?
BFR-training is geschikt voor een breed scala aan patiënten, van atleten tot ouderen die hun spiermassa willen behouden. Het kan ook nuttig zijn voor mensen die revalideren na een sportblessure en niet in staat zijn om zware gewichten te tillen.
Veiligheid en voorzorgsmaatregelen
Hoewel BFR-training veel voordelen biedt, is het essentieel om het correct en veilig uit te voeren. De fysiotherapeuten van het SMC zijn geschoold in deze techniek en beschikken over de modernste apparatuur.
Conclusie
BFR-training biedt een effectieve manier om spiergroei en kracht te verbeteren, zelfs met lichtere gewichten. Het is een waardevolle toevoeging aan elke fysiotherapieroutine, mits correct uitgevoerd. Heb je vragen over BFR-training of wil je een afspraak maken voor een persoonlijke sessie? Neem dan contact met ons op!